髪の毛がなくなるのは嫌だと

毎朝起きると髪が抜けていることがよくあった。
若い時から抜けることはあっても長い髪の毛ばかりだったので、特に気にかけてはいなかった。髪は大体一月で生え変わると聞いていたため当時抜けていた髪は長い髪ばかりだったからそんなに心配でなかった。

散髪にいってみた時に頭のてっぺんが薄くなっているように見えることがあって薄毛になっているのか店員に聞いたが、「頭のてっぺんは薄く見える事がありますよ」と言われ、事実髪が抜けても長いことが多く気にしていなかった。
しかし、最近散髪したばかりの長さの髪まで抜けていることが起きた時に確認できることが増えてきて「このまま髪の毛が無くなるのは嫌だ」と毎日困っていた。
そこでどうしたら薄毛を改善できるのかを探したところ、頭皮にシャンプーの時にマッサージすること、牡蠣やクルミなどのナッツ類に多く含まれている亜鉛を積極的に摂取すること、カフェインは頭皮の血行を悪くするため控えることが薄毛の改善に効果があるとのことで試したところ、以前よりは抜ける髪の毛が長くなってきているように感じてきた。

特に散髪してすぐの長さの抜け毛が減ったのには驚いた。簡単なことで薄毛に改善の効果が期待できるのだからまずは試してみて、それから次に言っても遅くはないと思う。