薄毛に効果的と言われることをすべてやってみた結果

薄毛に悩む40代です。育毛のため、髪や頭皮に良いと言われることを順番に実践してみました。

まずはシャンプーを変えました。今までは市販の育毛シャンプーで、脂性肌の私にとってはすっきりとした洗い上がりで満足していました。しかし洗浄成分が強すぎるのもよくないと知り、自然派のシャンプーにしました。
そして、夜シャワーだけで済ませていたのですが、面倒でも湯船でじっくりとつかることにしました。毛穴が広がり、血行もよくなるそうです。頭皮の血行不良は薄毛の元ですからね。また、ドライヤーで髪を乾かす際にはあまり頭皮に近づけないことにしました。乾かさないで濡れたまま寝るのもよくありませんが、熱風も地肌を傷めます。
2カ月に1回のヘアカラーやパーマもやめました。ヘアサロンの薬剤は高いだけあり肌にもあまり悪影響がないともいわれますが、ヘアサロンから帰って妻に地肌を見てもらうとあきらかに乾燥してシワがいっているというので、自分の肌には合わないと判断しました。
また、夜は12時前に就寝することにしました。睡眠不足も薄毛には大敵です。食事もバランスのいいものを取るようにしました。
みなさんもお気づきかもしれませんが、実践した項目のほとんどは、髪や地肌にいいというよりは自分の体の健康のためによい生活なんです。生活を変えてから薄毛の進行は止まり、体が健康になってきて若々しくなってきたと言われたので、喜んでいます。